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皮膚越來越粗糙了怎麼辦?幾招讓你的皮膚緊緻

很多女生的皮膚硬傷就是太粗糙,水嫩緊緻肌膚是每個女生的追求,這對很多女生來說,也是一項重要的皮膚工程。那麼皮膚粗糙怎麼辦?如何才能讓皮膚重回水嫩緊緻?快來了解一下吧~

多喝水

多喝純凈水,不渴也喝,排除體內垃圾,排毒養顏,特別是清早起床後空腹飲用。晨起空腹飲一杯淡鹽水或蜂蜜水,配合腹部按摩或轉腰,讓水在腸胃振動,加強通便作用。全天都應多飲涼開水以助潤腸通便。

適當的運動

進行適當的體力活動,加強體育鍛煉,比如仰卧屈腿、深蹲起立、騎自行車等都能加強腹部的運動,促進胃腸蠕動,有助於促進排便。

多食脂溶性維生素含量高的食物

飲食方法絕對是一個很靠譜的方法,這能夠從內到外的改善其肌膚問題,從內到外的散發出女人獨特的魅力,而女性為了保養肌膚,飲食方法下點功夫絕對值得推薦。而對於肌膚保養很好的食物有很多,而最好多多攝入富含維生素高的食物,而最為常見的食物如:新鮮的蔬菜和水果最為合適。

給肌膚補水

皮膚粗糙還有一個原因就是缺水了,換季的時候特別容易出現乾燥的問題,大家一定要做好補水工作。選擇高效保濕的面膜可以迅速給肌膚補充水分,一般敷完就可以看到效果。不要等到皮膚乾燥粗糙的時候才想起補水。粉刺、皺紋、斑點等,很多都是由於肌膚缺水造成了。

杜絕熬夜保證睡眠

睡眠是養護肌膚的最有效方法,足夠的睡眠讓人體可以排出堆積體內的毒素,深層煥發肌膚深層光澤,日常要養成少熬夜的不良習慣,睡美容覺的良好習慣,好肌膚,從睡眠開始。

最後,介紹一款面膜給大家。

綠豆白芷面膜

材料:白芷10克、白及10克、綠豆10克。

做法:將白芷、白及、綠豆磨成粉狀,加入牛奶或酸奶調成糊狀。每天睡覺前將面膜塗在臉上,此種方法不適合每天做,3天做一次即可。值得注意的是,乾性肌膚在調製面膜時,需加入的是牛奶,油性肌膚需加入酸奶。

效果:綠豆白芷面膜可以美白光潤皮膚、消除面部瘢痕,使皮膚細潤光滑。
責任編輯: 李冬琪   來源:家庭醫生在線 轉載請註明作者、出處並保持完整。

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